Forum Kultur: Starke Frauen aus Amerika: Taylor Swift, Frida Kahlo, Evita Perón
"Swifties", Frida Kahlo-Fans und die "Präsidentin der Armen" - drei Frauen aus den USA, Mexiko und Argentinien bewegen die Welt und begeistern vor allen Dingen Frauen. Was macht sie so einzigartig? Was verbindet, was unterscheidet die drei? Anlässlich des internationalen Weltfrauentags am 8. März 2025 betrachten das Forum Kultur den Kultstatus dieser drei sehr facetten- und sogar einflussreichen Frauen. Für Inhaber/innen der "klugen Karte" (Kund/innenkarte der VHS) ist der Eintritt frei! Für Mitglieder des Fördervereins ist der Eintritt frei!
Leitung: Stefanie Hoppe
05.03.2025, 19.00 - 20.30 Uhr
VHS am Sonnenhausplatz, Lüpertzender Str. 85
Kurs-Nr.: 251D2005
Entgelt: 7,50 €
Information und Anmeldung: vhs-mg.de, Tel. 02161 / 25-6400
ChatGPT für Fortgeschrittene: Große Sprachmodelle und Generative KI
In diesem Fortgeschrittenenkurs vertiefen die Teilnehmer/innen das Verständnis und die Anwendungsmöglichkeiten von großen Sprachmodellen wie ChatGPT und anderer generativer KI. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits grundlegende Kenntnisse im Umgang mit KI-Modellen haben und ihre Fähigkeiten weiter ausbauen möchten. Empfohlen wird die vorherige Teilnahme am "ChatGPT Grundkurs" (251E9000, Mi 05.03.2025 um 18.00 Uhr). Der Fortgeschrittenenkurs wird sich mit vertiefenden Techniken beschäftigen, die die Effizienz und Präzision der KI-Nutzung erhöhen und gleichzeitig ethische Überlegungen berücksichtigen. Neben der klassischen Textgenerierung werden die Teilnehmer/innen auch ein eigenes GPT erzeugen und sehen, wie man mit generativer KI und einem GPT Musik, Stimmen und Bilder erzeugt. .
- Überblick über große Sprachmodelle: Weiterentwicklung von GPT und anderen KI-Modellen
- Eigene GPT’s bauen: Ein GPT erstellen das spezifische Aufgaben erfüllt
- Andere Sprachmodelle kennenlernen: Claude, Gemini & Co
- Ein GPT lokal auf dem Computer betreiben: Einblicke in LM Studio
- Mit einem GPT, Stimmen, Musik und Bilder erzeugen
Kenntnisse im Umgang mit dem PC sowie die Einrichtung eines Kontos bei OpenAI (vor Kursbeginn!) sind Voraussetzungen für die Teilnahme.
Eigene Endgeräte können gerne mitgebracht werden, alternativ hält die VHS aber auch Computer im Kursraum vor.
Leitung: Ralf Paulzen
05.03.2025 bis 09.04.2025, 18.00 - 19.30 Uhr
VHS am Sonnenhausplatz, Lüpertzender Str. 85
Kurs-Nr.: 251E9001
Entgelt: 79,00 €
Information und Anmeldung: vhs-mg.de, Tel. 02161 / 25-6400
Selbstmarketing - Wie kann ich meine Wirkung auf andere positiv steuern
Freitag, 07 03 2025, 18:00-21:00 Uhr
Samstag, 08.03 2025, 09:00-16:00 Uhr
Die Wahrnehmung durch andere hat häufig einen großen Einfluss auf den Erfolg und die Zu-friedenheit im beruflichen sowie privaten Kontext. Oft fehlt es jedoch an konstruktivem Feed-back, das den Abgleich von Selbstbild/Wunschbild mit dem Fremdbild ermöglicht.
In diesem Workshop geht es um die Wirkung der Persönlichkeit, Veränderungsmöglichkeiten und Erfolgselemente der Selbstdarstellung.
Ziele und Inhalte:
• Erleben, welche Eindrücke und Fantasien bei anderen erzeugt werden und in welche Schubladen man oft eingeordnet wird
• Reflektion darüber, wie sich die eigene innere Einstellung im Außen widerspiegelt, z. B. ob Stärken oder Schwächen betont werden
• Definition der gewünschten Wirkung auf das jeweilige Umfeld (beruflich/privat)
• Erfahren, wie das äußere Erscheinungsbild, Kommunikationsverhalten und individuel-le Einflussfaktoren zielorientiert und wirkungsvoll ausgerichtet werden können
• Nutzung der Möglichkeit, mit der eigenen Wirkung auf andere zu experimentieren und Feedback zu erhalten
Zielgruppe:
Jeder, der an der eigenen Wirkung interessiert ist, Selbst-/Wunschbild mit dem Fremdbild abgleichen möchte und nach Möglichkeiten der zielfokussierenden Veränderung sucht.
Leitung: Romy Winter
07.03.2025 bis 08.03.2025, 09:00 - 16:00 Uhr
VHS am Sonnenhausplatz, Lüpertzender Str. 85
Kurs-Nr.: 251B1051
Entgelt: 135,00 €
Information und Anmeldung: vhs-mg.de, Tel. 02161 / 25-6400
5-4-3-2-1-los! - Improvisationstheater
Oft fallen die besten Argumente erst dann ein, wenn die Situation bereits vorbei ist. Doch Spontaneität und Schlagfertigkeit lassen sich trainieren. In diesem Workshop wird gelernt, im Moment zu bleiben, aufmerksam zu sein, Impulse anzunehmen und „ja!“ zu dem zu sagen, was kommt. Das Spiel schafft einen Schutzraum, in dem experimentiert, trainiert und über sich hinausgewachsen werden kann. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass es Spaß macht! Bitte bequeme Kleidung und weiche Schuhe mitbringen (Schläppchen o.ä.).
Leitung: Sandra Hein
08.03.2025 bis 09.03.2025, 10:00 - 16:00 Uhr
VHS am Sonnenhausplatz, Lüpertzender Str. 85
Kurs-Nr.: 251E2500
Entgelt: 70,00 €
Information und Anmeldung: vhs-mg.de, Tel. 02161 / 25-6400
Vom Mitarbeiter zur Führungskraft
Impulsseminar
Der Dozent Matthias Dahms, Dipl.-Ökonom und Lehrbeauftragter der Hochschule Heilbronn, ist seit 1990 als Führungs- sowie Kommunikationstrainer tätig und hat sich auf den Tätigkeitsschwerpunkt der strategischen Organisations- und Personalentwicklung spezialisiert.
Oft werden neue Führungskräfte unvorbereitet ins kalte Wasser geworfen, während sich Aufgaben und Erwartungen drastisch ändern. Plötzlich wird führendes Handeln in Bereichen wie dem Handling von Mitarbeiterinnen/Mitarbeitern, dem Setzen und Erreichen von Zielen sowie dem Umgang mit Fehlverhalten erwartet, wo zuvor geführtes Verhalten ausreichte. Dieser Rollenwechsel stellt eine zentrale Herausforderung in der Führungspraxis dar. Das Seminar hat das Ziel, diesen Rollenwechsel aktiv zu managen und schwierige Situationen in der Führungspraxis zu besprechen und zu trainieren. Tipps und Anregungen werden für die speziellen Situationen der Teilnehmenden gegeben, und das Online-Forum wird genutzt, um aktuelle Themen und schwierige Situationen zu besprechen. Es wird die Möglichkeit geboten, sich auf den nächsten Schritt in der Führungskarriere vorzubereiten.
Inhalte:
- Akzeptanz schaffen in der Rolle der Führungskraft
- Erwartungen und Anforderungen an die moderne Führungskraft
- Kommunikatives Handwerkszeug
- Techniken der Motivation und Selbstmotivation
- Delegation über Zielvereinbarungen
- Kontrolle und Motivation
- Kritikgespräche und andere Instrumente der Verhaltensänderung
Zielgruppe:
Alle Menschen, die die Rollenentwicklung zur Führungskraft erleben oder sich darauf vorbereiten wollen.
Die Zugangsdaten für diese Online-Veranstaltung werden rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn mitgeteilt.
Diese Veranstaltung ist von der Klugen Karte ausgeschlossen.
Bei dieser Veranstaltung handelt es sich um eine Kooperation zwischen der Volkshochschule Mönchengladbach und Matthias Dahms - project and change.
Leitung: Matthias Dahms
10.03.2025 bis 10.03.2025, 18:30 - 21:30 Uhr
Kurs-Nr.: 251B8001
Entgelt: 69,00 €
Information und Anmeldung: vhs-mg.de, Tel. 02161 / 25-6400
Forum Psychologie: Wie wir ticken steht uns ins Gesicht geschrieben - Face Reading
Jedes Gesicht ist ein Unikat, ein Spiegelbild der individuellen Geschichte sowie der einzigartigen Persönlichkeit und Talente. Face Reading ermöglicht es, diese Vielfalt zu verstehen und wertzuschätzen. Diese uralte Kunst der Menschenkenntnis bietet faszinierende Einblicke in das Potenzial eines Menschen und hilft zu verstehen, warum bestimmte Verhaltensweisen und Denkweisen bestehen. Im Forum Psychologie wird erklärt, welche Rückschlüsse auf Talente und Begabungen be-stimmte Gesichtsformen geben und welche weiteren Informationen sich hinter ihnen verbergen. Es wird herausgefunden, wie Menschen „ticken“. Freiwillige Teilnehmer/innen haben die Möglichkeit, ein Speedreading durchführen zu lassen. Sonja Schoofs ist Psycho-Physiognomin und Face Reading Coach und arbeitet in eigener Praxis. Mitglieder des Fördervereins der VHS und Inhaber der Klugen Karte haben freien Eintritt.
Leitung: Sonja Schoofs
11.03.2025 bis 11.03.2025, 19:00 - 20:30 Uhr
VHS am Sonnenhausplatz, Lüpertzender Str. 85
Kurs-Nr.: 251F1005
Entgelt: 7,50 €
Information und Anmeldung: vhs-mg.de, Tel. 02161 / 25-6400
Achtsamkeit - Mein persönlicher Oasentag
Oasentag: Entspannen, Auftanken, Durchatmen
Gestresst und erschöpft vom Alltag? Ein Oasentag voller Ruhe und Entspannung bietet die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und den eigenen Akku wieder aufzuladen. Durch gezielte Entspannungsübungen, Atemtechniken und kleine Meditationen kann die innere Balance und Kraft zurückgewonnen werden. Der Tag dient als Gelegenheit, bewusst zur Ruhe zu kommen, sich zu regenerieren und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren. Keine Vorkenntnisse sind erforderlich, nur der Wunsch, sich selbst etwas Gutes zu tun. Inhalte des Kurses:
• Entspannungs- und Atemübungen zur Stressbewältigung
• Achtsamkeitsübungen und kleine Meditationen
• Tipps und Techniken für mehr Gelassenheit im Alltag
• Zeit für Erholung in einer wohltuenden Atmosphäre
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen und ihre innere Energie wieder aufladen möchten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zum Trinken. Eine eigene Yogamatte kann mitgebracht werden, alternativ werden Matten zur Verfügung gestellt. Mit der Klugen Karte der VHS sparen Teilnehmende 25 % des regulären Kurspreises.
Leitung: Marita Dongo
15.03.2025, 10.30 - 17.00 Uhr
MENGE Tanzstudio, EG, Berliner Platz 12, Eingang A, 41061 MG
Kurs-Nr.: 251F1344
Entgelt: 96,00 €
Information und Anmeldung: vhs-mg.de, Tel. 02161 / 25-6400
ADHS in der Arbeitswelt - Workshop für Erwachsene mit ADHS und Betroffene & Interessierte
Menschen mit ADHS zeichnen sich häufig durch Stärken wie Kreativität, Hyperfokus oder unkonventionelles Problemlösen aus, die besonders in der Arbeitswelt von Vorteil sein können. Doch nicht immer befinden sich diese Personen in einem Arbeitsumfeld, das diese Fähigkeiten wertschätzt. Häufig führt dies dazu, dass vor allem die Schwächen in den Vordergrund treten und die Integration in den Arbeitsalltag erschwert wird. In diesem Workshop wird eine Bestandsaufnahme gemacht, um herauszufinden, ob der aktuelle Job eher die Stärken oder Schwächen betont. In einem zweiten Schritt werden Grundtechniken der Alltagsbewältigung vermittelt, wie verbessertes Zeitmanagement, Motivationshilfen, Konzentration und Tagesorganisation, die schrittweise in den Arbeitsalltag integriert werden können. Ziel des Workshops ist es, einen besseren Überblick über die beruflichen Herausforderungen zu erhalten und Strategien sowie Methoden zu entwickeln, um souveräner mit diesen Herausforderungen umzugehen.
Leitung: Gabriele PhD Maier
22.03.2025 bis 22.03.2025, 10:00 - 13:00 Uhr
VHS am Sonnenhausplatz, Lüpertzender Str. 85
Kurs-Nr.: 251F1121
Entgelt: 24,00 €
Information und Anmeldung: vhs-mg.de, Tel. 02161 / 25-6400
Erbrecht und Erbschaftssteuer
Mit einem Testament kann man die gesetzliche Erbfolge vermeiden. Aber der Staat besteuert Nachlässe mit Erbschaftsteuer von bis 50 %. Wer also seine Erbschaft dem Gesetzgeber und dem Finanzamt überlässt, hinterlässt seinen Erben neben seinem Vermögen vielfach hohe Erbschaftsteuern. Die gute Nachricht für alle, bei denen der Erbfall noch nicht eingetreten ist: Erbschaftsteuern lassen sich in vielen Fällen vermeiden, wenn rechtzeitig die richtigen Maßnahmen getroffen werden.
Jörg Hallmann (Rechtsanwalt/Fachanwalt für Steuerrecht) und Gero Hallmann (Steuerberater/Dipl.-Finw.) veranschaulichen in diesem Seminar die Grundzüge des Erbrechts und des Erbschaftsteuerrechts und erläutern interessante Gestaltungen zur Vermeidung von Erbschaftsteuer. Auch die Vermögensnachfolge über eine Stiftung wird kurz erläutert. Ebenso werden etwaige gesetzliche Änderungen in 2025 dargestellt.
Leitung: Jörg Hallmann
24.03.2025 bis 24.03.2025, 19:00 - 20:30 Uhr
VHS am Sonnenhausplatz, Lüpertzender Str. 85
Kurs-Nr.: 251C2006
Entgelt: 7,00 €
Information und Anmeldung: vhs-mg.de, Tel. 02161 / 25-6400